Сна

ни в одном глазу. Бессоница измучила напрочь, с начала года. И не пойму - от нервов, от мыслей, от погоды, от природы или от чего?)))
Вот сегодняшняя ночь - легла в 3 ночи (ибо сна ни в одном глзу), в пять проснулась, долежала до восьми в постели с открытыми глазами и в раздумья о судьбах родины в целом и своей участи в частности. И вотоная, тут, жалуюсь на это чудовищное недоразумение вам.
На работу мне выходить в 10 утра, то есть до девяти можно было бы сладко спать. Но нет, органон просто решил изобразить из себя Владимира Ильича, которому, по преданию, 4 часов сна в сутки вполне хватало). Типа, органон кагбе намекает мне - иди, Анна, учи, учи и учи! Ну и типа работай еще побольше, вона времени тебе сколько оставляю, и днем, и ночью!
В общем, что делать, не знаю. Как варианты: считать баранов - не получается, пить таблетки типа "Сонные" - побаиваюсь, а вдруг обратная реакция будет и я начну спать-спать, всегда и везде, а мне заторможеной быть никак нельзя. Получается, то же с травами - искусственно усыплюсь и вообще не проснусь... Форточка открыта, так что воздух свежий. В общем, все условия, а сна нет.
Может, у кого есть какие способы или советы по преодолению? Может, точки типа джиу-джицу какие-нибудь понажимать? Или в крендель какой завернуться? Иначе в один прекрасный день я лягу и буду спать за все неспанные часы, а это уже много накопилось) Выручайте!